前回のブログを公開したことをインスタに載せたら、読んだよっ～て感想送ってくれる方がけっこういて、幸甚の極みです。
ありがとうございます！
今回は2024年の目標と計画をまとめたいと思います。
次のコンペの話
次回すごく頑張って参加しようと思っているイベントは、船橋ロッキーで行われるビーストです。
今までビーストイベントは年4回くらい行われていたんですが、去年くらいからロッキーの別イベントが増えて、頻度が減ってたんですよね。
内気な私としては、こじんまりやるイベントの方が参加しやすく、ビーストはちょうどいいイベントでした。
だから今年も頑張るぞ～って思ってたのが2024年は、12月のみの開催となって、ちょっと目標も失いがちだったところにNOBOROCKYがあって、モチベも爆上がりさせてもらったんですよね。
というわけで初志貫徹と言いますか、当初の目標通り次はビースト！！
クラスももうスーパーマスターっていう2段以下？で出ようと思ってます。船ロキフレンズがだいたいスーパーマスターで出るっぽいので背伸びしますわ。
今から4カ月くらいあるから、伸びるでしょう笑
（もう何年もグレードは変わってないが…）
グレードの話
グレードはあくまで目安なんだけど
今行ってるジムでのグレード的な目標は、
・ロッキー 2段を1日で1本登る(たまにあるやたら簡単な課題は除く)
・ベーキャン新橋 1級を半分くらい、2級は9割
・ノボロック 2段コンプ、3段も半分くらい
ビーストでそれなりに戦おうと思うと、とりあえずロッキーで2段登れるようにならないといけないので、1本でいいので1日で登れるようになりたいですね。
ベーキャン新橋も月1~2回くらい行くんですけど、かなり厳しいので、ノボロックで登れて調子に乗ってる自分を戒めることができますね笑
ロッキーの2段とベーキャンの1級とかがおそらく、サテライトのレートで1200中盤くらいのはず（課金してないので自分の体感なんですけどね）。
ノボロックは最近グレードの調整が行われたみたいで、グレード感がかなり優しくなりました。
このままの感じが続くなら、グレード一つは優しくなった感じなので、2段コンプはコンスタントにできるようにして、戦えそうな3段も狙っていきたい。一番通ってるから可能性あるでしょう。
8月のトレーニング計画
・8月は股関節の可動域・機能の改善
・持久力向上
を主に壁の中と外でトレーニングしていこうと思います。
スラブが苦手なんですけど、壁に入れないのって股関節が硬いからなんだと思うんですよね。
幸いなことに本業がそういうの改善するようなことしてるので、自分の機能改善にしっかりと挑んでいこうと思います。
持久力はコンペで戦い切る力をつけるためです。
グロッキーな僕に比べて、みんな元気すぎワロタ、みたいなことにまたならないように、まずはベースの持久力を伸ばして、持久力トレをやりながらきれいな登りを目指していきたいなと思っております。
やろうと思ってる持久力トレのプログラムはもう見つけてるんで、それやったらまた記事にしてみます。
2024年もあと5ヶ月くらい。みんなで強くなっていきましょう。
ボルダリング楽しみましょ～！
